Kursangebot 2009/10
Qigong im SOS Kinderdorf
Zeit: Mittwochs 18-19h
Erster Block á 10 Einheiten von
07. 10. bis 9.12., Ersatztermin 16.12.
Inhalt: Qigong Grundlagen, klassische Einzelübungen die zu kurzen Übungsreihen kombiniert werden können, Organübungen aus dem medizinischen Qigong passend zur Jahreszeit und den entsprechenden 5 Wandlungsphasen (in diesem Block: Lunge, Dickdarm, Niere, Blase).
Die in beiden Blöcken erlernten Übungen werden im Wochenendseminar am 20.-21.03 2010 komplettiert. Damit können alle 12 Übungen für den gesamten Jahreslauf erlernt werden!
Qigong ist ein Überbegriff für verschiedene meditative Übungen mit gesundheitsfördernder Wirkung.
Medizinisches Qigong baut auf den Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin auf, die jeder der fünf Wandlungsphasen („Elemente“) ein Organpaar zuordnet und mit den entsprechenden Energieleitbahnen im Körper arbeitet.
Achtung Terminänderung:
28. 10. und 04.11. fallen aus, Ersatztermine Montags 18:30h am 19. 10. und 09.11.!
Zweiter Block von
13. 01. bis 17. 03., Ersatztermin 24. 03
Inhalt: Qigong Grundlagen, klassische Einzelübungen die zu kurzen Übungsreihen kombiniert werden können, Organübungen aus dem medizinischen Qigong passend zur Jahreszeit und den entsprechenden 5 Wandlungsphasen (in diesem Block: Leber, Galle, Magen Milz).
Die in beiden Blöcken erlernten Übungen werden im Wochenendseminar am 20.-21.03 2010 komplettiert. Damit können alle 12 Übungen für den gesamten Jahreslauf erlernt werden!
Ort:
SOS Kinderdorf International
Hermann-Gmeiner-Str. 51/Ampass
6020 Innsbruck
Kosten:
Nur € 50.- für 10 Einheiten!
Anmeldung:
0650-7446447
stefan.oesterreicher@gmail.com
Dieser Kurs wird als interne Fortbildung für SOS Kinderdorf Mitarbeiter angeboten, kann aber auch von externen Teilnehmern besucht werden. Auf Grund dieses Arrangements wurde ein besonders günstiger Kursbeitrag von nur € 5.- pro Einheit möglich!
Yiquan im Raum für Bewegung
Zeit: Sonntags, 18-19h
Beginn 17. Jänner 2010
Nur mit Voranmeldung!
Inhalt: Yiquan ist eine einzigartige Methode des körperlich/geistigen Trainings aus der Tradition der inneren Kampfkünste (Neijia). Mentales Training kombiniert mit feinster Körperwahrnehmung und Bewegungen in verschiedenen Kraftrichtungen hat eine vielfältige positive Wirkung auf den Organismus.
Ort:
Raum für Bewegung, Jayoga
Andechsstr. 48
6020 Innsbruck
Kosten:
90.- für 10 Einheiten
Anmeldung:
0650-7446447
stefan.oesterreicher@gmail.com
Wochenendseminare:
Yi Jin Jing
Termin: 12.-13.12. 2009 (Änderungen vorbehalten)
Samstag 9:30-12:30h, 15:00-18:00h
Sonntag 9:30h-13:00h
Yi Jin Jing – Sehnentransformation
Eine klassische Übungsreihe von mittlerer Länge, deren Ursprung Bodhidharma zugeschrieben wird. Bei dieser Übung steht die körperliche Wirkung im Vordergrund.
In einer harmonischen Abfolge von Bewegungen kommt es zu sanfter Dehnung und Anspannung der Muskeln und Sehnen zusammen mit Körperdrehungen, die vor allem auch die Wirbelsäule mobilisieren und die Nieren stimulieren.
Yi Jin Jing Qigong transformiert und vitalisiert das gesamte Körpersystem,
insbesondere die Muskeln, Sehnen und Bänder, die Atmung, das
Kreislaufsystem und harmonisiert die Psyche.
Ort:
Raum für Bewegung, Jayoga
Andechsstr. 48
6020 Innsbruck
Kosten: € 90.-
Anmeldung:
0650-7446447
stefan.oesterreicher@gmail.com
Medizinisches Qigong
Termin: 20.-21.03. 2010 (Änderungen vorbehalten)
Samstag 9:30-12:30h, 15:00-18:00h
Sonntag 9:30h-13:00h
In diesem Seminar werden die in den Qigong Blöcken 1 und 2 erlernten Organübungen des medizinischen Qigong wiederholt und vertieft und um die restlichen 4 Übungen (Herz, Dünndarm, 3-facher Erwärmer und Herzbeutel) ergänzt.
Ort:
Raum für Bewegung, Jayoga
Andechsstr. 48
6020 Innsbruck
Kosten: € 90.-
Anmeldung:
0650-7446447
