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Posts Tagged ‘Kursangebot’

Donnerstags, 18-19h Yiquan

Raum für Bewegung:
Andechsstr. 48

Anmeldung:
0676-89193201
mail@jayoga.com

genaue Kursinhalte siehe unten

Nur noch wenige Plätze frei!

Sonntags, 18-19h Qigong

Raum für Bewegung
Andechsstr. 48

Anmeldung:
0676-89193201
mail@jayoga.com

genaue Kursinhalte siehe unten

Nur noch wenige Plätze frei!

Kursinhalte Yiquaninnere Kampfkunst, Mediation und Gesundheitspflege

  • Prinzipien des Yiquan
  • Vorbereitungsübungen
  • Zhanzhuang („Stehen wie ein Baum“ – statische Übungen mit Vorstellungskraft)
  • Mocabu (Schritttechnik)
  • Shili („Kraftprobe“ – bewegte Übungen mit der Vorstellungskraft)
  • Vorstellungsarbeit (Mentalttraining)

Kursinhalte Qigongmeditative Übungen zur Gesundheitsförderung

  • Prinzipien des Qigong
  • Renshenfa – vorbereitende Übungen
  • Lianqifa – Übungen zum Aufbau von Qi, Erleben von Qi-Gefühl
  • klassische Qigongbewegungen
  • Yin-Yang-Hände, Übungsreihe aus dem daoistschen Qigong
  • Zhanzhuang („Stehen wie ein Baum“)

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